Chăm sóc phụ nữ sau sinh - chăm sóc tương lai

Có thể thấy là đàn bà sau khi sinh nhan sắc không như trước, sức khỏe giảm sút đi rất nhiều. Sau sinh, người có những sự đổi thay một mực về sức khỏe, ngoại hình, cũng như tinh thần và xúc cảm. Những đổi thay và một số vấn đề có thể nhận thấy sau sinh bao gồm: có một bộ ngực lớn hơn, một số trục trặc thường gặp trong cả thai kỳ và sau khi em bé chào đời. tuổi hồi phục sau sinh hết sức quan trọng nên cần coi ngó sức khỏe thật tốt để tránh các biến chứng sau sinh.

Sức khỏe thể chất:

- đổi thay về bộ ngực: Sau sinh bộ ngực có thể sẽ sưng, đau và căng sữa, đầu vú sưng, nứt nếu cho con bú, khiến cho cảm thấy tức ngực khó chịu. Những khối tròn với nhiều kích tấc khác nhau, chạm vào rất cứng và đau sau khi đã xuống sữa.

- Đau lưng sau sinh: Do thay đổi nội tiết tố thai kỳ, do tư thế khi mang thai, khi chăm nom bé: có cảm giác đau lưng, đau khu trú tại chỗ hay lan xuống chân.

- Bệnh trĩ: Do sự thay đổi nội tiết tố, táo bón thai kỳ và thai phát triển lớn, quá trình chuyển dạ phải rặn để sinh gây nên các búi trĩ vùng lỗ đít trực tràng.

- Rụng tóc sau sinh: Nồng độ estrogen tăng cao trong thai kỳ khiến cho tóc mọc nhiều hơn, đồng thời ít rụng. Sau sinh, mức estrogen giảm mạnh và rất nhiều nang tóc không hoạt động nữa khiến cho tóc rụng nhiều.cũng có thể là dấu hiệu bị thiếu máu hoặc viêm tuyến giáp sau sinh cần được chẩn đoán sớm.

. Sau sinh thân nữ giới thường thay đổi, đặc biệt bị rạn da

- Rạn da sau sinh: Da bị thương tổn do bị kéo căng quá mức và buông lỏng đột ngột. Đó là các đường rãnh dài và hẹp, ban sơ có màu đỏ hoặc tím, sau đó chuyển sang màu trắng, bạc. Vị trí thường bị rạn sau khi sinh là bụng, đùi, ngực, mông. Trong đó, bụng và đùi là 2 vị trí phổ biến nhất. Có rất nhiều duyên cớ dẫn tới rạn da sau sinh, dưới đây là một số duyên do chính:

- Tăng cân quá nhanh: Trọng lượng cơ thể tăng quá nhiều và quá nhanh trong thời gian mang thai sẽ làm cho da bị kéo giãn, làm đứt gãy các mô liên kết dưới da sau sinh trọng lượng giảm nhanh gây nên tình trạng rạn da.

- Yếu tố di truyền: Nguy cơ rạn da sau sinh sẽ rất cao nếu có mẹ hoặc chị em gái ruột bị rạn da.

- Độ tuổi khi mang thai quá cao hoặc quá thấp: Mang thai dưới 20 tuổi hoặc trên 35 tuổi, vùng da vẫn chưa hoàn thiện hoặc đang trong quá trình lão hóa từ đó rạn da dễ xuất hiện hơn.

- Da thiếu dưỡng chất: Da thiếu dưỡng chất sẽ yếu, tính đàn hồi thấp, nhanh bị lão hóa. Đặc biệt, với nội tiết tố đổi thay.

- Lười vận động: Việc luyện tập thẳng tuột và phù hợp thể trạng, thai kỳ cũng bị rạn ít hơn so với người lười luyện tập.

- Chảy máu giống như có kinh: Là sản dịch từ âm đạo: lúc đầu nó có màu đỏ sau chuyển sang màu nâu và rút cuộc là màu vàng trắng. Sản dịch thường gặp ở quờ các bà mẹ sau sinh dù là sinh thường hay sinh mổ. Sản dịch thường nhiều trong 10 ngày đầu sau sinh và sẽ ít dần trong khoảng 6 tuần rồi hết.

- Có các cơn co tử cung: Sau sinh, tử cung sẽ dần thu hẹp về với kích thước và vị trí thông thường nên sẽ gặp phải những cơn đau, cơn gò do co thắt rất khó chịu, thường xảy ra ở chừng độ nhẹ do hormone oxytocin kích thích tử cung dẫn đến các cơn co thắt trong khi cho con bú.

- Mệt mỏi, mất sức: Khi sinh mẹ cần rất nhiều sức lực nên sau sinh rất Mệt mỏi và mất sức.

- Đau vùng bụng dưới: Những vết mổ bắt con hoặc vết khâu âm đạo sau quá trình sinh con trước tiên sẽ dẫn đến tình trạng đau vùng bụng dưới. Tình trạng đau này có thể được cải thiện một cách thiên nhiên theo thời kì.

- Tiểu khó sau sinh: Sau khi sinh bóng đái chưa phục hồi tốt nên không đi tiểu được hoặc tiểu khó, tiểu ít.

- Táo bón vài ngày đầu sau sinh: Không chỉ trong thời gian mang thai mà sau khi sinh cũng có thể gặp phải vấn đề táo bón, cần có một chế độ ăn nhiều rau.

- Ra mồ hôi nhiều đặc biệt là ban đêm: cơ thể bắt đầu bài xuất nước dư thừa trong thân được tích lũy từ thời gian mang thai nên sẽ gặp phải tình trạng ra nhiều mồ hôi và đặc biệt là ban đêm, hiện tượng này sẽ chuyển biến tốt sau sinh khoảng 1 - 2 tuần.

Sức khỏe tinh thần:

Những đổi thay về xúc cảm sau khi sinh có thể thất thường.

- mừng hoặc buồn chán hoặc cả hai: sẽ thấy rất Vui mừng chào đón vỡ òa niềm vui của cả gia đình khi con yêu chào đời hoặc tâm cảnh buồn lo lan tỏa khi sinh em bé, coi sóc như thế nào? Sinh em bé không như ý về giới tính, cân nặng..., vóc dáng mình sẽ ra sao sau khi sinh? Sản phụ sẽ cảm thấy u uất, buồn, trầm uất một chút sau khi sinh hoặc cả hai vừa mừng vừa lo, vui buồn đan xen tạo cảm giác khó tả về cảm xúc.

- nghĩa vụ sức khỏe nhân đôi: Không chỉ nghĩa vụ với sức khỏe của bản thân mà còn bổn phận trong việc coi ngó và nuôi dưỡng con. Mẹ có vui vẻ, khỏe mạnh thì con mới có thể phát triển tốt.

- Thất vọng, cảm xúc thất vọng khi không biết cách cho con bú, không biết cách chăm con, để con bị ốm, con biếng ăn…

Trên đây là những thay đổi về cả thể chất và xúc cảm ở đàn bà sau sinh và đặc biệt là những mẹ sinh con lần đầu. Để có thể chăm sóc được bản thân cũng như con yêu luôn khỏe mạnh là cả một nghệ thuật; vừa săn sóc cho mẹ vừa coi sóc cho con vừa hài hòa cuộc sống gia đình cần ăn uống đầy đủ, không kiêng khem quá mức, tránh thực phẩm khó tiêu, trà cà phê, ngơi nghỉ, vận động nhẹ nhàng.

Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống như thường nhật, tăng cường thức ăn giàu đạm và canxi, Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể: khoáng, vitamin E, A, C và omega 3 như cá hồi, cà rốt, ngũ cốc, hoa quả...

Vận động, ngơi nghỉ: Sau sinh có thể cử động chân tay nhẹ nhàng hoặc ngồi dậy, có thể bước xuống giường tập đi bộ trở lại khi sức khỏe ổn định. Việc vận động, đi bộ ngắn giúp các chức năng bình thường của cơ thể bình phục nhanh hơn. ngơi nghỉ hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh bít tất tay, để thân thể được nghỉ ngơi thoải mái và được thư giãn.

Cho con bú: Sau khi sinh, mẹ cần cho con bú ngay càng sớm càng tốt, vì lúc này sữa non có chứa nhiều dinh dưỡng, chất đề kháng nhất cho sự phát triển tốt và tăng cường sự miễn dịch cho trẻ.

Vệ sinh: Nên rửa mặt, súc miệng và đánh răng mỗi ngày.Vệ sinh thân thể bằng nước ấm sạch và lau khô người sau đó có thể tắm rửa bình thường.

Tập các bài tập: Ưỡn mông, vặn cột sống giúp giảm đau lưng sau sinh; cải thiện phong thái đứng ngồi, cho con bú.

Xoa bóp vùng bụng sau sinh: Giúp săn chắc da, hạn chế rạn da vùng bụng bằng cách xoa vùng bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ; từ 10 - 15 phút mỗi ngày giúp cơ bụng săn chắc, tử cung co tốt,

Chườm ấm vùng bụng: Bằng muối hột rang, hoặc túi chườm thảo dược giúp cải thiện làn da vùng bụng săn chắc hơn, giúp lấy lại vóc dáng xưa.

Chườm ấm vùng bụng đúng cách là một trong những phương thức giúp người nữ giới lấy lại vóc dáng

Sau sinh Sản phụ sẽ có thay đổi cơ thể, xúc cảm nhưng sẽ dần phục hồi sau 6 tuần, nếu được chăm sóc chuyên môn sớm, tốt. coi sóc sản phụ sẽ mang hiệu quả nhất định giúp sức khỏe tâm thể ổn định, vượt qua trục trặc ban sơ; thực hiện tốt thiên chức người mẹ, hạnh phúc gia đình thêm nồng ấm, hạnh phúc dâng trào, viễn cảnh tươi đẹp mở ra cho gia đình và xã hội với một thành viên mới.

BS.CKII. HUỲNH TẤN VŨ

Vợ liên tục đòi hỏi chăn gối khiến tôi kiệt sức, lúc phát hiện nguyên nhân tôi choáng váng không nói nên lời

Dốc hết trái tim - Tổng đài "lắng nghe và đáp" tất tần tật về nữ giới. Ở đây, đàn bà có một nơi để trút bỏ không chỉ những tâm tình về tình ái - hôn nhân, mà còn có thể nói về những mong ước, hoài bão; tỏ quan điểm, thắc mắc muôn mặt về đời sống; thậm chí kể câu chuyện đời mình... Với hình thức san sẻ hai chiều, bạn gửi tâm tư về cho Tổng đài - Tổng đài gửi lại bạn hình ảnh minh họa tâm can đó, hy vọng rằng đây sẽ là nơi gửi gắm tin cậy của chị em. Ngay giờ, hãy dốc hết trái tim qua hòm mail: tongdaitraitim@gmail.com

Chào chị ,

Tôi năm nay 36 tuổi, đã kết hôn 11 năm, có vợ và hai đứa con đủ nếp đủ tẻ. Vợ tôi vốn đôn hậu, ít nói, nhẹ nhõm. Chuyện chăn gối của chúng tôi chưa bao giờ hấp dẫn mà chỉ dừng ở mức đủ nhu cầu. Từ khi sinh đứa con thứ hai cô ấy mỏi mệt hơn và hay chối từ khi tôi có hứng. Chúng tôi chỉ gần gụi 3-4 lần mỗi tháng, chưa bao giờ tôi làm cô ấy khích nên nhiều khi tôi còn dằn vặt về khả năng đàn ông của mình.

bỗng nhiên, 2 tháng nay vợ tôi liên tục đòi hỏi chuyện ấy. Cô ấy mua đồ ngủ sexy, chủ động dụ dỗ tôi mỗi tối, thậm chí có khi sáng thức dậy cô ấy cũng đòi tôi chiều. Lúc đầu tôi hơi bất thần nhưng cũng vui vì vợ thay đổi. Tôi đoán là cô ấy học hỏi từ hội nhóm nào đó về chuyện phòng the. Nhưng không, cô ấy rất thất thường.

Cô ấy bất chợt đòi hỏi chuyện chăn gối rất nhiều. (Ảnh minh họa)

Chị cứ mường tưởng, có ngày tôi đi làm về lúc 10h tối, kiệt lực mà vợ vẫn không tha thì sự hưng phấn lại biến thành gánh nặng. Tôi gặng hỏi có lý do gì nhưng cô ấy không nói mà có vẻ giận. Cô ấy còn bảo: "Anh chán vợ hay sao mà hỏi nhiều thế. Em thấy trước em ít quan tâm đến anh nên giờ em thay đổi thôi".

Cho đến tuần trước, tôi vô tình đọc tin nhắn trên điện thoại vợ. Tôi toát hết mồ hôi vì sợ. Chuyện là trong một lần tiếp khách say rượu, tôi đã lên giường với nữ đồng nghiệp. Cô ấy vốn thích tôi và hay chủ động rủ tôi cùng ăn trưa, cafe ở công ty. Tôi biết cô ấy thích mình nhưng ngại mô tả thái độ gay gắt. Sau lần nhầm nhỡ ấy, tôi đã cố mãi mới dứt được cô ấy ra vì cô ấy luôn ăn vạ tôi. Thật không ngờ, cô ta gửi clip đêm ấy cho vợ tôi và tuyên bố là: "Chồng chị chán chị quá rồi, chị nhường chồng đi".

Giờ đây tôi khổ cực quá chị ạ. Tôi biết mình có lỗi nhưng không dám nói thẳng với vợ. Tôi chắc chắn cô ấy điên loạn lên đòi hỏi chuyện ấy là vì điều này. Liệu vợ tôi có mắc bệnh gì không? Tôi có nên đưa vợ đi khám tâm lý không? Tôi phải làm sao để giữ hạnh phúc gia đình mình đây? Mong chị cho tôi lời khuyên.

(Tungn...@gmail.com)

Hướng Dương tư vấn.

Chào anh,

đầu tiên, Hướng Dương tin tưởng.# rằng anh đích thực hối hận về sai trái trong đêm say rượu cũng như thái độ không rõ ràng khiến cho người đồng nghiệp nữ đắm đuối anh.

Vợ anh đang rất đau lòng chứ không mắc bệnh gì cả. Cô ấy đang ở trong trạng thái ức chế, giận chồng làm phản , giận chính mình, muốn chứng tỏ mình còn giá trị với chồng, hoặc tệ hơn là cô ấy muốn vắt kiệt lực chồng để anh không thể ra ngoài tìm niềm vui khác.

Nếu anh tiếp giả vờ như thường biết nguyên nhân, gồng mình lên đáp ứng nhu cầu của vợ như là cách để sám hối, thì mọi việc càng lợt hơn. Vì đến lúc anh không còn hưng phấn nữa, vợ anh sẽ cảm nhận được, cô ấy lại suy luận nhiều điều tiêu cực hơn. Việc khám tâm lý càng không ổn vì cô ấy sẽ bị áp lực.

Để giải quyết chuyện này, trước nhất anh cần tình thực và thẳng thắn nói rõ mọi chuyện với vợ, xin cô ấy lượng thứ. Phản ứng của vợ anh chính là cô ấy biết trước đây anh và cô ấy chưa bao giờ có đời sống tình dục như cách anh đã làm với người đàn bà khác. Đoạn clip ấy ghi lại những gì, chỉ có anh mới hiểu. Và cũng chỉ anh mới biết cần nói với vợ điều gì để cô ấy bớt bít tất tay.

Dù cô ấy phản ứng thế nào, anh hãy cố diễn tả rằng mình vẫn yêu vợ, yêu con, trân trọng gia đình này. Anh cần dành thời gian cho vợ nhiều hơn, nhắn, gọi điện, quan hoài những điều lặt vặt, hoặc đặt vé cho hai vợ chồng đi du lịch tại nơi có nhiều kỷ niệm.

Vết thương lòng cần nhiều thời gian và sự tình thực của người có lỗi thì mới lành được.

Chúc vợ chồng anh hạnh phúc.

Hướng Dương.

Những chiếc bánh cưới đẹp mê hồn (P2)

Những chiếc bánh cưới đẹp mê li (P1)

(tiếp Phần 1)

Cành nguyệt quế mạ vàng quả là điểm nhấn lộng lẫy cho chiếc bánh kem lạnh đơn giản này. Dành cho một đám cưới tổ chức ở di tích lịch sử Keswick Hall ở Virginia, do Easton Events tổ chức, thợ làm bánh Kathy Watkins của Favorite Cakes đã tạo nên những chiếc cành nguyệt quế vàng từ bột fondant và kẹo gôm, rồi phủ tấm vàng để hợp với thiết kế của thiệp mời.

Thay vì chấm bi Thụy Sĩ hay chấm bi polka, nhà thiết kế bánh cưới Erin Gardner của Wild Orchid Baking Co. trang hoàng các lớp bánh cưới với các trái tim làm từ bột fondant tí xíu, tạo nên một cảm giác lạ kỳ như thể một gói quà. Cô hoàn chỉnh chiếc bánh bằng những bông hoa thuốc phiện màu hồng phớt làm từ kẹo gôm và hoa tulip làm từ bánh quế.

Những chiếc lông chim giả được làm từ đường trông thật đến nỗi người ta có cảm giác như cả mùa xuân đang tràn đến. Chiếc bánh này thật ăn nhập cho một bữa tiệc ngoài trời. Chiếc bánh thật mềm mại và sống động, với những bông hoa xoài làm từ kẹo dẻo y như thật. Thật là một kiệt tác của bột fondant từ Megan Joy Cakes.

Nếu bạn thích những thứ vàng và lấp lánh, hẳn bạn sẽ yêu thích chiếc bánh mạ vàng này do Amber McKenney của Sweet on Cake (Bánh gatô ngọt ngào) tạo nên. Thợ làm bánh tài giỏi này dùng bụi vàng (một loại bụi vàng ăn được dùng để trang trí bánh) với các lớp bánh phủ bột fondant, tạo ra hiệu ứng mùa thu.

Mùa hái nho khắc họa qua những họa tiết vùng tây nam và những hình ảnh mang tính biểu trưng trở nên cảm hứng cho chiếc bánh cưới này. Chiếc bánh do Avalon Cakes tạo nên, được trang hoàng với các hình họa bohemian như người bắt những giấc mơ kẹo đường bằng tay và lông ngỗng làm bằng lá bánh quế.

Một chiếc bánh trang trí hoa nho mới lạ, do các nhà thiết kế Allyson Bobbitt và Sarah Bell vẽ tay tạo ra mẫu hoa thật lãng mạn cho ngày cưới.

Cho một đám cưới lấy cảm hứng Anthropologie, Karen Vasquez của Kakes by Karen tạo nên các lớp bánh cao hơn thường nhật. Sau đó, cô trang trí mỗi lớp bánh với hoa màu hồng và vàng sử dụng kỹ thuật như thể họa tiết thêu của vải dệt.

Khi Jennifer Prinz của City View Bakehouse đang phác họa ý tưởng cho chiếc bánh tiếp theo của cô, cô chợt nảy ra ý tưởng về hình ảnh của một chiếc váy cưới với các lớp tua rua bập bềnh của chiếc váy. Cô liền biến ý tưởng thành hiện thực: các lớp đường màu hồng đào, màu vàng và ngà xếp nếp tổ ong và các lớp đường bập bềnh ăn được rủ xuống thành từng đợt xuống lớp bánh cuối cùng.

Cho một đám cưới mùa xuân tại trọng tâm Ladybird Wildflower ở bang Texas, nhà thiết kế bánh cưới Paloma Efron của Coco Paloma Desserts tạo ra chiếc bánh ấn tượng này (với hương vị mứt hoả hồng) để tôn lên bó hoa cầm tay của cô dâu.

Chiếc bánh kem bơ hương vị chanh này được Erica OBrien Cake Design tạo nên được trang hoàng họa tiết như in trên giấy thiệp mời. Những bông hoa đường tinh tế và hoa mẫu đơn hạp với họa tiết hoa in trên giấy mời của cặp đôi.

Những hàng lá cao nhã làm từ bột fondant ở tầng dưới cùng của chiếc bánh, kết hợp với hoa sơn thù du làm từ đường từ chiếc bánh của Layers Cake này một cái nhìn thanh lịch của cỏ cây.

Carla Reich của Honey Crumb Cake Studio đã biến họa tiết trên vải dệt thành chiếc bánh lịch duyệt với bụi vàng ăn được.

LiLy

( theo Brides.com )

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về Da liễu của bạn đọc

Có nên vệ sinh vùng kín bằng nước muối?

Xin thầy thuốc tham vấn giúp em!

leminhha@gmail.com

Vệ sinh, rửa vùng kín bằng nước muối là thói quen được nhiều chị em ứng dụng với mục đích giảm tình trạng viêm, ngứa vùng kín. Nhưng cách làm này có thể làm cho tình trạng viêm nhiễm trở thành nặng nề hơn. nguyên cớ là do nước muối sẽ gây cảm giác khô âm đạo, khó chịu cho chị em, nhất là khi nước muối được pha ở tỷ lệ không hợp lý với quá nhiều muối sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc ở vùng kín. Điều này chị em có thể thấy rõ ràng khi đi tắm biển. Nếu sau khi tắm biển mà không tắm lại bằng nước ngọt, da của chúng ta sẽ bị khô, dính, nhớp nhúa, khó chịu.

mặc dầu nhiều chị em biện minh rằng việc vệ sinh là dùng nước muối sinh lý đạt đúng nồng độ chuẩn thì không gây tác hại, nhưng thực tiễn, nước muối sinh lý vẫn gây cảm giác khó chịu đối với vùng kín của chị em. Đặc biệt, việc ngâm vùng kín trong nước muối không những không giúp chữa viêm nhiễm mà còn làm viêm nhiễm ngược dòng lên, gây tổn thương nặng hơn. Khi vệ sinh vùng kín, nên rửa vùng kín bằng nước sạch hoặc sử dụng dung dịch vệ sinh đàn bà, không nên dùng nước muối sinh lý để rửa vùng kín.

Để bảo đảm an toàn cho sức khỏe, khi thấy vùng kín có mùi hôi kéo dài, đặc biệt kèm theo dấu hiệu ngứa ngáy, sưng tấy, khí hư mùi hôi, kinh nguyệt thất thường... thì chị em cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời.

BS. Lê Kim

Con trai vừa xuống nhà nội chơi đã mếu máo khóc chạy về vì bị ông bà nội đuổi, tôi nghe nguyên nhân mà đắng chát cả lòng

Là mẹ, tôi luôn muốn đem lại những gì tốt nhất cho con. Tôi nghĩ hẳn ai làm mẹ cũng sẽ có suy nghĩ như thế. Vợ chồng tôi ở riêng nhưng sát vách nhà chồng. cha mẹ chồng tôi ở cùng vợ chồng anh chị và thương họ lắm.

Chị dâu dẻo miệng , ăn nói ngọt ngào, biết lấy lòng người khác nên rất được ba má chồng bênh vực. Còn tôi ít nói, chỉ biết biểu thị tình cảm bằng hành động nên không được quý mến. Mẹ chồng thường hay so sánh tôi với chị dâu nhưng bà không thấy được tôi đã nặng nhọc thế nào.

Chồng tôi làm lương thấp nên kinh tế trong gia đình toàn do tôi đảm nhận. Ngoài công việc chính ở công ty, tôi phải nhận nhiều việc phụ về làm cả đêm để kiếm thêm thu nhập. Chồng tôi hiểu vợ khổ nên phụ giúp tôi việc nhà, chăm con. Thế là mẹ chồng bảo tôi quản lý chồng, ép chồng làm này nọ. Nhà có giỗ, chồng tôi vừa ăn vừa bế con thì mẹ chồng liếc xéo liếc dọc muốn nát cả mặt tôi.

Còn chị dâu thì được ngợi ca bởi để chồng tự do, đi làm về rồi đi nhậu, ăn chơi bên ngoài đều được mà không bị vợ la rầy. Nhưng chị dâu tôi chỉ ở nhà chăm con đợi tiền chồng đem về thôi, như thế thì làm sao dám to tiếng với chồng. Thế mà mẹ chồng tôi cứ ra ngoài khen chị dâu tôi thương chồng, hiểu chồng vất vả còn tôi thì như "hổ cái". Tôi buồn lắm mà cố nín nhịn vì không muốn gây thêm mâu thuẫn.

Tôi bực quá mọi người ạ, nhìn con mà tôi xót xa, có ông bà nội cũng như thường. (Ảnh minh họa)

Nhưng lần này thì tôi không sao chịu đựng được nữa. bữa qua, con trai tôi xuống nhà nội chơi, cũng chỉ cách nhau có gần 200m. Nhưng mới xuống, con lại chạy về mếu máo khóc lóc bảo rằng bị ông bà nội đuổi về. Thằng bé cứ nói: "Ông bà nội thương em Sâu hơn con".

Bé Sâu là con của anh chị chồng, mới gần 2 tuổi, rất nghịch ngợm. Mỗi lần chị dâu bế con lên nhà tôi chơi, con bé đều giành đồ chơi với con tôi. Con tôi cũng còn nhỏ, mới hơn 3 tuổi thôi, lại có đồ chơi mới nên không chịu cho em mượn mà giật lại, làm bé bị ngã.

Từ đó, chị dâu không bế con lên nhà tôi chơi, còn nói gì đó với cha mẹ chồng nên ông bà không quan tâm đến con tôi nữa. Không quan hoài thì thôi đi, đằng này còn đuổi con tôi về vì dám giành đồ chơi với em. Thử hỏi như thế có công bằng không?

Tôi ức quá kể lại cho chồng nghe. Anh xuống cãi nhau với cha mẹ, thế là tôi lại mang thêm tội hớt lẻo, xúi giục chồng. Tôi bực quá mọi người ạ, nhìn con mà tôi xót xa, có ông bà nội cũng như chơi. Tôi có nên bàn với chồng bán nhà chuyển đi nơi khác ở cho khuất mắt họ luôn không? Chỉ vì mâu thuẫn trẻ nhỏ mà nhà chồng từ mặt con tôi thì chúng tôi ở đây làm gì nữa.

(nhatha...@gmail.com.vn)

Sưng mắt cá chân ở thai phụ: Trường hợp nào cần đi khám bệnh?

Ngoài mắt cá chân bị sưng trong thời kỳ mang thai, đàn bà mang thai cũng có thể bị sưng phù ở bàn tay, bàn chân, chân và mặt. Tình trạng sưng phù có thể thay đổi theo thời kì trong ngày và nhiệt độ cũng ảnh hưởng đến tình trạng sưng này.

vì sao sưng mắt cá chân trong thời kỳ mang thai?

Thai nhi đang phát triển trong tử cung gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể mẹ. Những đổi thay về hóa học trong máu làm cho việc phân phối lại chất lỏng ở các mô của cơ thể mẹ. Vào 3 tháng cuối thai kỳ, trọng lượng của thai nhi trong tử cung có thể gây ra áp lực lên vùng chậu và tĩnh mạch chủ bụng - một huyết mạch lớn có bổn phận chuyển máu của nửa dưới của thân trở về tim. Do sự chèn lấn của thai nhi gây tích tụ máu vùng dưới đầu gối làm mắt cá chân thai phụ sưng lên trong thời kỳ này.

Sự gia tăng trọng lượng thân thể mẹ cũng có thể ghi bàn chân lớn hơn thường nhật, đặc biệt nếu tăng cân nhanh và đáng kể. phụ nữ mang thai có nước ối quá nhiều hoặc đa thai có thể bị sưng mắt cá chân trầm trọng hơn.

Các nhân tố sau đây cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sưng mắt cá chân: Tạo sức ép trên đôi chân trong thời kì dài như đứng nhiều chẳng hạn; Hoạt động quá nhiều hàng ngày; Mức kali trong thân mẹ thấp; Uống quá nhiều cà phê hoặc dùng nhiều muối.

Bà bầu cần nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế đi lại để tránh sức ép lên chân.

Cách ứng phó với mắt cá chân bị sưng

Làm theo các hướng dẫn dưới đây để giảm thiểu sưng mắt cá chân trong khi mang thai:

Giảm và tránh đè ép trọng lực lên đôi chân, cụ thể tránh ngồi và đứng trong một khoảng thời kì dài.

Ngủ nghiêng bên trái sẽ giảm áp lực cho tĩnh mạch chủ bụng. Kê cao chân hơn một tí so với gối kê đầu khi nằm.

dùng tất nén cho chân để giúp máu thoát khỏi vùng mắt cá chân dễ dàng hơn.

Tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày như bơi lội và đi bộ sẽ làm cho máu lưu thông tốt hơn.

Chườm lạnh vào khu vực bị sưng.

Thực hiện đi bộ trong nước hoặc bơi đứng được cho có tác dụng giảm đè nén lên chân và mắt cá chân và có thể làm giảm sưng.

Massage chân cũng có thể giúp cho việc lưu thông máu tốt hơn ở chân.

Có một số cách điều trị bổ sung có thể làm giảm bớt sự sưng mắt cá chân

Trị liệu ngoài da bằng tinh dầu thơm: Việc Sử dụng các loại tinh dầu như hoa oải hương, hoa cúc và dầu cây bách có thể giúp giảm sưng các mắt cá chân trong thời kỳ mang thai. Bạn có thể ngâm chân trong nước ấm và thêm một vài giọt tinh dầu hoặc massage chân và mắt cá chân nhẹ nhõm từ dưới lên bằng cả hai tay.

Massage nhẹ nhàng trên đôi chân của bạn sẽ giúp thư giãn và giảm sưng. Bạn có thể nhờ một chuyên gia vật lý trị liệu có kinh nghiệm thực hiện đối với đàn bà mang thai.

Khi nào sưng mắt cá chân trong thai kỳ là đáng ngại?

Đa số nữ giới mang thai sẽ bị sưng mắt cá chân ở những tháng cuối, nhưng cũng có gần 1/4 phụ nữ mang thai không bị sưng chân trong thời gian thai kỳ. Tuy đây là tình trạng khá phổ quát nhưng người đàn bà mang thai cần đi khám và xin tham mưu của thầy thuốc khi thấy các dấu hiệu sau:

Tình trạng sưng phù từ mắt cá chân chuyển di lên trên ống quyển và khi ấn vào để lại dấu lõm trên da.

Sưng phù diễn ra đột ngột và nghiêm trọng trên mặt, bàn chân hoặc bàn tay thai phụ, đặc biệt là ở 3 tháng cuối thai kỳ. ngoại giả, nếu kèm tăng huyết áp, đây có thể là dấu hiệu dự báo của tình trạng tiền sản giật.

Chỉ có một chân bị sưng phù và đi kèm với da ống quyển căng, màu đỏ và sưng, tình trạng này có thể là bị huyết khối tĩnh mạch sâu.

Mát-xa chân phòng tránh sưng phù.

ngừa sưng mắt cá chân trong thai kỳ

thân bạn sang những đổi thay lớn trong thời kỳ mang thai. dù rằng những thay đổi này là không thể tránh khỏi nhưng có những biện pháp đơn giản bạn có thể thực hành để giảm thiểu sưng mắt cá chân.

Tiêu thụ ít caffein: Mặc dù caffein làm lợi tiểu nhưng nó lại kích thích thân cố giữ nước lại để tránh mất nước.

Hạn chế lượng muối trong khẩu phần: Ăn quá nhiều muối sẽ gây giữ nước. Nên giữ lượng muối ăn vào đủ cho hoạt động tối ưu của thân thể, thường không quá 01 muỗng nhỏ cà phê muối cho 1 ngày.

Mang giày dép thoải mái khi mang thai có thể giảm đau và giảm đè nén lên chân. Nên đi giày mềm, giày đế cao su để giữ cho bạn an toàn khi đi lại và thoải mái.

Tóm lại, mắt cá chân sưng nhẹ trong thời kỳ mang thai là thường ngày, cần theo dõi mức độ sưng mắt cá chân và các dấu hiệu khác trong cơ thể trong thời kỳ mang thai để đề phòng các biến chứng không mong muốn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

BS. Hoài Châu

Căn hộ méo mó rộng 99m² mất 1 năm rưỡi để cải tạo thành không gian vạn người mơ ước

Để cải tạo không gian rộng 99m² này, cả chủ nhà và KTS đã có quãng thời kì khá khó khăn trong việc trao đổi, tầm những ý tưởng hiệp với nếp sinh hoạt, quan điểm về thẩm mỹ.

Từ kế hoạch ban sơ đến việc dạo ý tưởng, hiện thực hóa các ý tưởng ấy cũng như hoàn thiện tất tổng thể mất khoảng 1 năm rưỡi.

• 

  Căn hộ nhỏ với những gam màu tươi sáng đem lại sự sảng khoái tinh thần sau những giờ làm việc bít tất tay

Căn hộ có hình dạng không vuông vắn, nhiều góc cạnh đã được tận dụng tối đa hóa không gian một cách khéo léo#, hiệp.

Kế hoạch tạo nên không gian sống phông, ấm êm, sang nhưng không kém phần tiện dụng và hiện đại đã được trở thành hiện thực. Căn hộ hoàn thành được nhiều người đón nhận, ước mong sở hữu.

Chủ nhà có nhu cầu lớn về việc lưu trữ đồ đạc. nên, ngoài việc để ý đến tối đa hóa không gian, vớ căn hộ được chú trọng đến nội thất chính cũng như cách xếp đặt cả khoảng diện tích lưu trữ ăn nhập.

Không gian sống méo mó, vẹo vọ được cải tạo, bóc một cách ngoạn mục.

Căn hộ khía cạnh.

Lối vào nhà có điểm đặc biệt đó là khá hẹp và ngắn. Điều này khiến việc bố trí tủ đựng giày, đồ đoàn vụn vặt như cách làm thông thường không thực hiện được. Vì thế, các KTS đã xử lý bằng cách thiết kế hệ tủ kịch trần kết hợp với kệ cao đa năng, nơi mọi người có thể tạo nên một bar mini để thưởng thức đồ uống hay đọc những cuốn sách mà mình yêu thích.

Bức tường cạnh cửa ra vào được bố trí khéo léo#.

Tủ đựng đồ và bar mini.

Ngay cạnh lối vào nhà là không gian sinh hoạt chung, nơi được ưu ái dùng các tông màu trung tính nhẹ nhõm. Điểm nhấn làm nên điều đặc biệt cho phòng khách chính là giấy dán tường màu ghi với họa tiết hoa mềm mại. Bên cạnh đó còn có thảm trải sàn, bình hoa, bàn cà phê nhỏ xinh cho những lúc chuyện trò ít người...

Không gian phòng khách đẹp ấn tượng với màu trung tính.

Bàn trà xinh xắn.

Vì kích thước căn hộ không vuông vắn nên mọi góc nhỏ gần tường đều được xem kỹ lưỡng nhằm mang lại vẻ đẹp thanh thoả, toàn diện cho không gian, song song giúp tổ ấm trở nên có ích hơn khi tận dụng đúng cách. Bức tường nhỏ gần kệ tivi được dán giấy dán tường cùng màu và họa tiết với bức tường phía sau sofa. Bức tường ấy cũng trở nên có ích hơn khi được đặt vừa vặn chiếc đàn piano.

Căn hộ thoáng sáng và đẹp hiện đại.

Khu vực gần cửa sổ cạnh sofa được lắp đặt ghế góc có các ngăn tủ phía dưới. Ghế có nệm đủ để mang đến sự thoải mái cho mọi người khi ngồi ăn uống, nói chuyện ở đây.

Khu vực ăn uống.

Góc nhỏ sát cửa sổ được sử dụng để bố trí khu vực thư giãn dành cho mọi người trong gia đình với thiết kế kệ sách sát tường, ghế đơn nệm êm thoải mái.

Góc đọc sách lãng mạn bên cạnh cửa sổ.

Phía tường đối diện được tận dụng để thiết kế góc giặt là, cất trữ đồ đoàn lặt vặt trong nhà.

Khu vực giặt là.

Không gian ngơi nghỉ với khung cửa sổ khá rộng, giúp mọi người thiết kế bệ cửa sổ với các ngăn kéo phía dưới. Giường được bố trí sát bức tường có giấy dán họa tiết bắt mắt. quơ không gian được dùng tông màu trung tính. Giường ngủ với màu tím chết có sắc độ trầm giúp không gian thêm mềm mại, tĩnh lặng hơn.

Không gian ngơi nghỉ.

Kết nối kệ với bệ cửa sổ là góc nhỏ bàn làm việc xinh xẻo. Chiếc ghế nhỏ gọn để mọi người có thể ngồi khi cần giải quyết công việc hay cất gọn khi không dùng đến.

Bức tường đối diện với giường được thiết kế hệ tủ kệ giúp đồ đạc được cất trữ gọn gàng.

Không gian yên ấm và thanh tao.

Căn phòng ngủ của các con được bố trí khá ấn tượng nhờ gam màu xanh xám thanh nhã. Không gian được thiết kế giường tầng theo phong cách tối giản. Cửa sổ cũng được tận dụng khéo để đặt bệ cửa giúp các bạn nhỏ có thêm không gian vui chơi, đọc sách, ngắm cảnh.

Không gian phòng của bé.

Căn phòng đẹp "miễn chê" với cách decor bằng những màu sắc sinh động.

Bàn học dài dành cho hai bé được đặt ngay lối vào.

Phòng tắm có kích tấc không vuông vắn, là nơi được bố trí đầy đủ chức năng gồm bồn tắm, khu vực tắm đứng, khu vực vệ sinh. Không gian được chọn lựa các gam màu trung tính nhẹ nhõm, đơn giản.

Khu vực phòng tắm được tận dụng tối đa diện tích.

Không gian đầy đủ, tiện dụng.

Phòng bếp nhỏ gọn với đầy đủ các nội thất, vật dụng hiện đại, tiện nghi. Không gian được bố trí hệ tủ trên và dưới gọn ghẽ giúp thiếu gì đồ đoàn được sắp xếp ngăn nắp, dễ lớp khi cần.

Không gian bếp nấu tiện nghi với hệ tủ bếp trên và dưới ngăn nắp.

Theo Sohu