Ca thể hóa trong Dinh dưỡng

Hội thảo có sự tham gia của các giáo sư, chuyên gia dinh dưỡng từ Nhật Bản, Mỹ, Việt Nam; lãnh đạo Quỹ Ajinomoto - Tập đoàn Ajinomoto, Công ty Ajinomoto Việt Nam cùng các khách mời là các bác sĩ, cán bộ dinh dưỡng và giảng viên chuyên ngành dinh dưỡng của các trường đại học và cao đẳng y tế tại Hà Nội.

Các giáo sư, chuyên gia dinh dưỡng đến từ Nhật Bản, Mĩ và Việt Nam tham gia và miêu tả tại Hội thảo.

Được biết hội thảo nằm trong phạm vi Dự án phát triển Hệ thống Dinh dưỡng Việt Nam (Vietnam Nutrition system Establishment Project – gọi tắt là VINEP) trong năm 2019, được phối hợp tổ chức bởi Viện Dinh dưỡng Quốc gia – Bộ Y tế, Quỹ Ajinomoto - Tập đoàn Ajinomoto, Công ty Ajinomoto Việt Nam và các trường đại học.

Tại Hội thảo, xoay quanh chủ đề cá thể hóa trong dinh dưỡng, nhiều nội dung đã được biểu hiện và bàn thảo tại Hội thảo như: Lịch sử chính sách và thực hiện dinh dưỡng tại Nhật Bản, Vai trò của cán bộ dinh dưỡng tại Mỹ, cá nhân chủ nghĩa hóa dinh dưỡng từ góc độ di truyền học và một số kết quả nghiên cứu về gen nhạy cảm với bệnh hệ trọng đến dinh dưỡng tại Việt Nam, Cập nhật điều trị dinh dưỡng cho bệnh nhân ngoại khoa, Cá thể hóa trong dinh dưỡng,…

Cá thể hóa dinh dưỡng là chuyển đổi từ tư vấn chế độ dinh dưỡng chung cho vớ các đối tượng trong cộng đồng sang tư vấn chế độ dinh dưỡng và lối sống đặc thù cho mỗi cá nhân chủ nghĩa, dựa trên đặc điểm cá nhân, bao gồm yếu tố hành vi (cách tuyển lựa thực phẩm, nếp ăn uống, yếu tố tâm lý, tình trạng thể lực,…) và nguyên tố sinh vật học (cân nặng, chiều cao, gen di truyền,…). Mục đích của cá thể hóa trong dinh dưỡng là đổi thay lâu dài về hành vi trong chế độ dinh dưỡng theo hướng có lợi cho sức khỏe.

PGS. TS. Nguyễn Thanh Hải – Phó chủ nhiệm Khoa Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội phát biểu tại Hội thảo.

Theo Bộ Y tế (2019), Việt Nam đang phải đối mặt với mô hình bệnh tật kép, đó là bệnh lây truyền và bệnh không lây truyền. Trong đó, bệnh không lây nhiễm như đái tháo đường, bệnh tim mạch, ung thư…chiếm đến 70% gánh nặng bệnh tật ở Việt Nam và là căn do gây tử vong hàng đầu. phần lớn các bệnh không lây có các nguyên tố nguy cơ bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng và vận động thể lực chưa hợp lý. Chính thành thử, việc can thiệp dinh dưỡng đóng vai trò ngày càng quan yếu. Trong đó, cá thể hóa dinh dưỡng được dự đoán trở nên mô hình chăm sóc dinh dưỡng ngày mai.

Để việc thực hành cá thể hóa dinh dưỡng được ứng dụng rộng rãi, việc tham khảo mô hình hệ thống dinh dưỡng của các Quốc gia có nền dinh dưỡng phát triển như Nhật Bản, Mỹ, từ đó tiến hành mở mang hệ thống đào tạo cán bộ dinh dưỡng trong nước và xây dựng các chính sách thích hợp về mặt quản lý, hoạt động là cực kỳ quan trọng. Với đích gia tăng nhận thức của các nhà quản lý và cán bộ y tế về vấn đề này, các diễn giả đã biểu lộ và đàm luận về nhiều mặt của việc thực hiện cá thể hóa dinh dưỡng nói riêng và tầm quan trọng về dinh dưỡng tiết chế nói chung.

GS. Mary Murimi – Giáo sư Dinh dưỡng, Đại học Công nghệ Texas (Mỹ) bộc lộ tại Hội nghị.

Bên cạnh đó, vấn đề đào tạo dinh dưỡng cũng được miêu tả và đàm đạo tại Hội nghị. Các chuyên gia cũng đã chia sẻ những mô hình đào tạo tại Hoa Kỳ và Nhật Bản. giả dụ hiện nay tại Việt Nam đã triển khai mô hình đào tạo cử nhân dinh dưỡng 4 năm thì tại những nước như Hoa Kỳ, các mô hình đào tạo để trở thành một cán bộ dinh dưỡng khá đa dạng, bao gồm đào tạo cao đẳng, đại học, sau đại học…Đặc biệt, bên cạnh nhân tố lý thuyết thì nhân tố thực hành trong các cơ sở y tế và săn sóc sức khỏe rất được trọng để đẩy mạnh kỹ năng và tay nghề. Sinh viên được đề nghị phải có tối thiểu 1.200 giờ thực hành tại bệnh viện, cơ sở coi ngó y tế, các cơ sở cung cấp dịch vụ thực phẩm v.v. Còn tại Nhật Bản, ngành dinh dưỡng đã được bắt đầu từ năm 1925, hiện có hơn 300 trường đại học và cao đẳng đào tạo nghề dinh dưỡng. Nhật Bản hiện có khoảng 1 triệu cán bộ dinh dưỡng và tỷ lệ cán bộ dinh dưỡng là 1:1.000 dân, tỷ lệ cao nhất trên toàn thế giới, góp phần đưa đến những tiến bộ ngoạn mục về dinh dưỡng của Nhật Bản.

Tại Việt Nam, mặc dầu cá thể hóa dinh dưỡng là một khái niệm còn tương đối mới mẻ nhưng tại nhiều bệnh viện đầu ngành như bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Chợ Rẫy; dinh dưỡng lâm sàng – dinh dưỡng điều trị đã và đang được vận dụng và đóng góp hiệu quả, hăng hái vào việc tăng hiệu quả điều trị cho bệnh nhân, giảm thời gian nằm viện, giảm chi phí điều trị. Trong đó dinh dưỡng mang tính cá thể hóa ngày một được đẩy mạnh và cho thấy nhiều hiệu quả hăng hái.

Đến nhà người yêu, tôi giận sôi gan khi thấy cái giẻ lau chân nhàu nhĩ, bẩn thỉu trong phòng vệ sinh

Tôi được nhận xét là kĩ tính, cẩn thận, luôn muốn mọi thứ phải chỉn chu, hoàn hảo nhất có thể. Nhờ bản tính ấy mà tôi rất được lòng sếp và thường được giao cho những việc quan yếu. Lương tôi cũng rất khá, ở tuổi 32 tôi đã có thể mua được căn hộ chung cư giữa đất đô thị rồi.

Nhưng về khoản yêu đương, tôi là kẻ hết sức "gà mờ". Một phần vì tôi không có thời gian yêu đương, tìm hiểu, một phần vì tôi chưa thấy ai ưng mắt cả. Không phải tôi kén chọn gì, chỉ là tôi không thích những cô gái ăn mặc sành điệu, ăn nói phô trương mà sáo rỗng trong tâm hồn. Tôi muốn tìm một người có tâm hồn sâu sắc, biết trân trọng tình cảm.

Đầu năm nay tôi gặp được N. Cô ấy hiền hậu, ít nói nhưng hợp ý tôi. Chúng tôi có thể ngồi bên nhau cả buổi, không nói gì nhưng không cảm thấy chán chường hay lạc lõng. Những buổi đi ăn đều diễn ra ở những quán ăn bình dân vì N thích thế. Tôi mua quà đắt tiền cô ấy không nhận mà chỉ nhận những món quà do tôi tự tay làm.

Cô ấy nhăn nhó nói rằng do áo cũ rồi nên cô ấy mới bỏ đi. (Ảnh minh họa)

Tôi đã nghĩ tới chuyện hôn nhân lâu dài với cô ấy bởi bác mẹ tôi cũng đã thúc giục chuyện vợ con. Hơn nữa tôi cũng lớn tuổi, cần ổn định gia đình. Tôi dự kiến tới ngày sinh nhật N vào tháng 12 năm nay sẽ cầu hôn . Nhưng hiện tại, tôi không còn muốn cầu hôn nữa.

Hai ngày trước, tôi đến nhà bồ vì muốn đưa cô ấy đi dự tiệc khai trương nhà hàng mới mở. Khi đến chỉ có mỗi N ở nhà. Thấy tôi, cô ấy cũng sửng sốt lắm nhưng đồng ý đi cùng. Trong lúc đợi người tình thay váy áo, điểm trang, tôi đi dạo căn nhà một vòng. Khi vào phòng ngự sinh, tôi kinh ngạc khi thấy tấm giẻ lau chân nhàu nhĩ, rếch rác dưới nền nhà.

Đó chính là cái áo cặp tôi mua tặng N khi chúng tôi yêu nhau 3 tháng. Trên áo in hình chụp chung của chúng tôi. hiện tại dù ít khi mặc nhưng tôi vẫn giữ áo rất cẩn thận. thế mà bồ tôi lại đối xử với cái áo một cách tàn ác, tệ như thế.

Tôi chỉ cái áo hỏi N. Cô ấy nhăn nhó nói rằng do áo cũ rồi nên cô ấy mới bỏ đi. Nếu tôi muốn thì có thể đặt mua lại áo mới, không khăng khăng vì một cái áo cũ mà nặng lời với cô ấy. Tôi không bằng lòng được lý do đó của ý trung nhân mình. Rõ ràng cô ấy đã không trân trọng tình cảm của chúng tôi. Mà như vậy làm sao có thể cưới hỏi, chung sống cả đời được. Tôi lần chần quá. Là do tôi quá kĩ tính hay do người tình tôi quá nông cạn đây mọi người?

(thanhnhan257@yahoo.com.vn)

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về hô hấp của bạn đọc

Mời độc giả theo dõi tham mưu trực tuyến cùng chuyên gia.

Hỏi: Chào thầy thuốc! Cho em hỏi giờ em bị khạc đờm và khó thở, còn thấy trong người cứ khó khó thế nào ấy vậy là em bị mắc bệnh gì hả Bác sĩ?

Sđt: 841629226330

giải đáp : Qua lời kể, vấn đề sức khoẻ của anh/chị chưa thật sự rõ ràng. Những vấn đề được kể ra của anh/chi cũng có rất nhiêu căn do. tỉ dụ như khi thời tiết thay đổi không khí khô hanh có thể gây cho chúng ta cảm thấy như vậy, thậm chí vấn đề này cũng xẩy ra liên can với tâm lý. Để có thể tìm căn nguyên và giải quyết hợp lý (vì chúng ta cứ mua thuốc uống thôi cũng rất tốn kém mà chưa chắc đã giải quyết được), tôt nhất anh/chị nên đến các cơ sở y tế cấp quận/huyên (hoặc tỉnh/thành phố) để xin khám xác định vấn đề, cũng như được hướng dẫn cách xử trí hợp lý.

Hỏi: Chào Bác sĩ! Tôi năm nay 50 tuổi bị ho kéo dài. Tôi đã khám chụp phim phổi, điều trị nhiều loại kháng sinh không khỏi. Ho nhiều nước bọt và rất ít đờm không sốt, không khó thở. Vậy tôi cần khám ở đâu và điều trị thế nào cho khỏi?

bạn đọc Sđt: 84912224232

giải đáp : Vấn đề của bác giờ là ho kéo dài, ho không có đờm, không sốt, không khó thở. Ho kéo dài cũng có một số nguyên cớ khác nhau, bác không nên dùng kháng sinh vì sẽ không có hiệu quả. Bác có thể tự đánh giá và theo dõi theo cách sau:

Để loại trừ bệnh lao: bác cần theo dõi nhiệt độ và cân nặng trong vòng 2 – 4 tuần. Nếu trong thời gian theo dõi, bác không bị sụt cân, không có sốt (nhiệt độ cặp nách trên 37,5 độ), bác không xúc tiếp với người bị lao và phim chụp phổi không thấy hình ảnh thất thường của lao, ta có thể sơ bộ loại trừ bệnh lao.

Để loại trừ một số duyên do thông thường khác: bác nên tăng cường nghỉ ngơi, ăn đủ chất đặc biệt chú ý trong chế độ ăn có nhiều loại vitamin, hạn chế các chất kích thích (thuốc lá, nước chè, cà phê...). Bác có thể dùng một số dạng thuốc ho thông thường (dùng 5 – 7 ngày) hoặc thuốc giảm ho dân gian (hoả hồng ngâm mật ong, quất ngâm đường trắng…).

Nếu sau khi vận dụng hai cách trên mà ho không đỡ, bác nên đến các phòng khám chuyên khoa Hô hấp hoặc chuyên khoa Lao – bệnh phổi (cấp quận/huyên hoặc tỉnh/thành phố) để được các bác sỹ đánh giá, tham mưu thêm

Hỏi: Thưa Bác sĩ! Cháu là đàn bà, năm nay cháu 16 tuổi nhưng cháu thẳng băng bị viêm họng mỗi khi biến đổi thời tiết? Mong Bác sĩ tham mưu giùm. Xin cảm ơn!

Mai Thị Thùy Dung 84964127347

đáp: Khi thời tiết đổi thay sẽ có hiện tượng nhiệt độ, độ ẩm không khí sẽ đổi thay, có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta, kể cả người lớn và trẻ nít, đặc biệt dễ tác động xuất phát hô hấp gây viêm mũi, viêm tai, viêm họng thậm chí viêm phổi.

Các căn do gây nên tình trạng của cháu có thể do:

Nhiễm các mầm bệnh như: vi rút, vi khuẩn hoặc

Không do nhiễm bệnh mà đơn giản là do nhiễm lạnh.

do vậy tốt nhất, trước hết là cháu cần giữ giữ ấm (ăn mặc đủ ấm, kể cả đeo khẩu trang) và ăn uống đầy đủ mỗi khi thời tiết thay đổi. Nếu tình trạng trên không cải thiện cháu nên đi khám tại cơ sở y tế để được tham mưu và điều trị thích hợp.

Hỏi: Thưa Bác sĩ! Tôi bị chứng viêm xoang, họng do dị ứng với môi trường và thời tiết đổi thay. Xin hỏi Bác sĩ có cách nào trị hết được không?

Nguyên Tĩnh 84937627827

đáp: Như anh/chi đã biết, đúng là có tình trạng viêm xoang, viêm đường hô hấp liên tưởng với thời tiết và môi trường, mà ta thường gọi là dị ứng.

bây giờ đã có một số thuốc có thể phòng được tình trạng này. Tuy nhiên, để dùng thuốc cho hợp lý sẽ cần bác sỹ chỉ định và theo dõi hiệu quả. vì thế anh/chi nên đến khám tại một cơ sở chuyên khoa (tốt nhất là hô hấp, hoặc Tai mũi họng, hoặc dị ứng) để được tham vấn và hướng dẫn đầy đủ.

Hỏi: Thưa thầy thuốc! Người thân của tôi được 27 tháng tuổi, là đàn bà. Mỗi khi thay đổi thời tiết là bị sưng cổ. Có đi khám thì Bác sĩ nói bị viêm amidan. Xin Bác sĩ tư vấn cho Người thân tôi. Xin cảm ơn!

lan 841234567890

đáp : Đúng như anh/chi nhận xét mỗi khi thời tiết đổi thay trẻ thơ thường hay có các biểu đạt của đường hô hấp như ho khan hoặc ho có đờm, chẩy nước mũi, nghẹt mũi, thậm chí có sốt. Điều này thường xẩy ra ở trẻ nít do trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ, có sức đề kháng kém hơn so với người trưởng thành. Có hai căn do chính gây nên tình trạng này:

1/ Do nhiễm các mầm bệnh: như vi khuẩn, vi rút (do nhiệt độ và độ ẩm đổi thay tạo điều kiện thuận tiện cho một số mầm bệnh phát triển gây bệnh).

2/ Do lạnh hoặc do cơ địa người đó nhậy cảm với sự thay đổi của thời tiết (trong dân gian vẫn hay gọi là dị ứng thời tiết).

Trong những trường hợp do lạnh hoặc do cơ địa việc quan trong nhất là cần giữ ấm và tăng cường coi sóc.

Trong trường hợp nhiễm các mầm bệnh, người bệnh thường hay có kèm theo sốt. Nếu do nhiễm vi khuẩn cần dùng kháng sinh để giúp bệnh chóng phục hồi. Tuy nhiên nếu do vi rút cũng chỉ cần giữ ấm và tăng cường chăm chút bệnh sẽ tự khỏi sau 3 – 5 ngày mà không cần dùng kháng sinh.

vì thế cách đề phòng chung là cần giữ ấm và tăng cường chăm sóc trẻ mỗi khi thời tiết đổi thay, có thể dùng thêm một số loại thuốc giảm ho bình thường, hoặc các loại thuốc ho vẫn được áp dụng trong dân gian. Trong trường hợp bệnh không đỡ nên đưa trẻ đến khám tại cơ sở y tế gần nhất để được tham mưu và chỉ dẫn biện pháp điều trị hợp.

Hỏi:Tôi bị bệnh hen phế quản đã 5 năm và khi thời tiết giao mùa thì bệnh nặng hơn khiến nhiều lúc tôi không thở được. Có cách nào để bệnh không nặng lên khi chuyển mùa không, thưa Bác sĩ?

Trần Phương Liên (Hà Tĩnh) 841656955193

giải đáp: Đúng như chi đã nhận thấy, trong trường hợp trình diễn.# của cơn hen có can dự với thời tiết thì mỗi khi thời tiết thay đổi cơn hen lại xuât hiện. Trong trường hợp của chị càng phải được coi ngó và theo dõi đúng cách cơn hen này.

bây giờ đã có một số loại thuốc có tác dụng dự phòng cơn hen, kể cả thuốc dang viên và dạng khí dung. Chi nên đến khám tại các phòng khám chuyên khoa hô hấp để được chỉ dẫn cụ thể cách phòng và theo dõi cho bản thân.

Hỏi: Xin cho tôi hỏi làm thế nào để đề phòng các bệnh đường hô hấp cho trẻ khi giao mùa? Xin cám ơn.

Duong.ns 84987020596

Thời tiết chuyển mùa (vi dụ từ thu sang đông) nhiệt độ, độ ẩm không khí đổi thay, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe con người, đặc biệt là đường hô hấp ở. căn do có thể do:

Nhiễm các loại mầm bệnh: như vi rút, vi khuẩn (do nhiệt độ và độ ẩm tạo điều kiện tiện lợi cho các mầm bệnh phát triển). Các bệnh có thể gặp ở trẻ mỏ như viêm tai, viêm mũi, viêm họng thậm chí nặng hơn là viêm phổi

Hoặc không do nhiễm khuẩn: như do nhiễm lạnh, do độ ẩm không khí tăng… điều này thấy rất rõ ở người có cơ địa dị ứng (như người mắc bệnh hen). Nếu do duyên do này thường nhật người bệnh không sốt.

nên chi dự phòng tránh các bệnh đường hô hấp nói chung khi giao mùa cần để ý:

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ, như ăn đủ chất, căn đối các thành phần tinh bột, đạm, chất béo, rau quả, bổ sung các vitamin và khoáng vật.

Giữ ấm cho trẻ, đặc biệt cần lưu ý buổi tối hoặc sáng sớm. Tuy nhiên, cũng tránh mặc quá nóng trẻ sẽ ra mồ hôi, gây lạnh.

thực hành vệ sinh cá nhân, như vệ sinh tay, vệ sinh miệng, vệ sinh đường hô hấp.

Hạn chế cho trẻ chơi ở những nơi đông người để hạn chế lây truyền các mầm bệnh, đặc biêt với những người đang có biểu thị ốm.

Tiêm phòng đầy đủ các vắc xin hiện có để hạn chế mắc các mầm bệnh này

Hỏi: Mình rất hay bị nhảy mũi khi thời tiết chuyển mùa, thấy mọi người bảo là mình bị viêm mũi di ứng. Xin Bác sĩ cho hỏi cách điều trị dứt điểm bệnh này. Mỗi lần hắt hơi mình cảm thấy mệt và khó chịu.

Thanh Niên

Nghe qua những lời chi kể, có thể chị có vấn đề về dị ứng. Chị nên đến các phòng khám chuyên khoa (tai mũi họng, hô hấp, dị ứng) để được đánh giá cụ thể và được tư vấn cách phòng tránh, hạn chế các mô tả trên khi thời tiết chuyển mùa.

Hỏi: Con gái tôi 5 tháng tuổi. Mùa này, thời tiết khá thất thường, ban ngày thì nóng, chiều xuống thì lạnh. Cháu hay ra mồ hôi ở trên đầu, nhiều nhất là hai bên mặt trời, tôi cởi bớt áo cho cháu nhưng sau đó cháu lại ho. Xin thầy thuốc cho tôi lời khuyên.

k0_ten 84913496686

giải đáp: Tôi hiểu những lo lắng của chi. Việc chăm sóc trẻ nhỏ sao cho đúng cách thỉnh thoảng là một sức ép tâm lý cho các bà mẹ. Tuy nhiên chị cũng đừng lo âu quá, tốt nhất là mỗi khi chi cảm thấy thời tiết trở thành lạnh, chị nên mặc áo đủ ấm cho cháu (bản thân chị cần mặc bao lăm áo cũng nên cho cháu măc hao hao, điều cần để ý là tránh cho các cháu không bị gió lùa) và hạn chế cho các cháu ra chơi ngoài trời. Khi trẻ ra mồ hôi nên dùng khăn mềm lau khô. Chi thử ứng dụng những điều tôi khuyên và rút kinh nghiêm để chăm nom cháu.

Rễ cây xấu xí này là gì mà được nhiều người săn lung đến vậy?

Rễ cây được mệnh danh là sâm Ấn Độ

Khác với hình dạng các loại sâm thường thấy như nhân sâm Hàn Quốc, sâm Ngọc Linh,… trên thị trường, sâm Ấn Độ có vẻ ngoài khá kém bắt mắt. Có người cho rằng chúng không khác gì những rễ cây khô thông thường. Thế nhưng điều bất ngờ chính là loại sâm này sở hữu công dụng không hề kém cạnh sâm Hàn Quốc, đã và đang được ưa chuộng trong y dược hiện.

Sâm Ấn Độ còn được biết đến các tên khác như ashwagandha hay anh đào mùa đông có tên khoa học là Withania somnifera, thuộc họ cây lai cà. Sở dĩ có dạng hình như vậy là do sâm sinh sống tự nhiên trong môi trường điều kiện khắc nghiệt của vùng đất dãy Himalaya cao trên 3000 mét. Ashwagandha là một trong những thảo dược quan trọng nhất trong trường phái y khoa Ayurveda (trường phái y học cổ xuất hành từ khu vực tiểu đất liền Ấn Độ). Từ xa xưa người Ấn Độ cổ đã dùng chiết xuất hoặc bột của rễ và thân ashwagandha trong việc chữa trị nhiều bệnh nhờ hàm lượng withanolide cao.

Tăng cường sinh lực: Trong cuốn sách cổ Ấn Độ Kama Sutra và môn phái y khoa Ayurveda, ashwagandha được ví như một bí thuốc đem lại sự sung mãn, hồi phục sức khoẻ dục tình. Trong tiếng Phạn, Ashwagandha có nghĩa là “mùi của một con ngựa”, bởi người Ấn quan niệm ngựa là loài động vật mạnh mẽ, nhanh nhẹn và có sức chịu đựng vô cùng tốt. Việc gọi tên loài cây này như vậy nhằm ám chỉ mùi của dược chất và công dụng làm thuốc bổ, hồi phục thân sau khi điều trị các loại bệnh tật và đặc biệt là tăng cường sự dai sức chốn phòng the.

Nhiều công dụng của sâm Himalaya được vận dụng trong các bài thuốc cổ truyền hàng nghìn năm tại Ấn Độ

Giảm căng thẳng và suy giảm trí nhớ: Các nhà nghiên cứu tìm thấy sự gia tăng mức độ tự nhiên của ba chất chống oxy hóa: superoxide, catalase và glutathione peroxidase. Các chất này có khả năng ngăn ngừa sự gia tăng và ức chế hoạt động của các gốc tự do tác động tới tế bào thần kinh, giúp ý thức được thư giãn và tránh các tình trạng hay quên do sức ép.

Tiến sĩ Sodhi, một chuyên gia y tế từ Bellevue, Washington (Mỹ) cho rằng: “Những hoạt chất có trong sâm Ấn Độ cung cấp một cảm giác hưng phấn đặc biệt cho con người, qua đó làm sụt giảm lo âu. Người dùng sẽ cảm thấy êm dịu và đây chính là lý do để nó trở thành một chất kích thích tình dục cực tốt”. Tiến sĩ Lise Alschuler, Chủ tịch Bộ môn y dược tại Đại học Bastyr ở Seattle, Washington cho biết thêm: “Kinh nghiệm lâm sàng của tôi chỉ ra rằng, Ashwagandha làm giảm sự lo lắng và rất bổ ích cho chứng mất ngủ. Tôi giới thiệu nó cho những bệnh nhân găng tay và rõ ràng, sau khi sử dụng loại thảo dược này, họ được thư giãn đáng kể”

Ngăn ngừa ung thư: Một tác dụng nổi bật nữa của sâm Ấn Độ chính là phòng bệnh ung thư nhờ khả năng chống oxy hoá và bổ dưỡng sức khoẻ nhẵn.

Nằm trong danh sách những vị thuốc quý của môn phái y học cổ Ayurveda 4000 năm, sở hữu nhiều công dụng quý giá với sức khoẻ, duy trì sự trẻ trung hiệu quả song lại có mức giá ưu ái hơn các loại sâm khác trên thị trường Việt Nam giờ.

Tập đoàn Đàn hương Việt Nam là đơn vị phân phối độc quyền sản phẩm sâm Ấn Độ Himalaya tại thị trường hiện nay. Với tâm niệm sự chấp nhận của khách hàng chính là thước đo sự thành công của doanh nghiệp, GPlus cam kết đưa đến khách hàng sản phẩm sâm Ấn Độ nhập khẩu chính ngạch. Cùng với quy trình xử lý tinh giảm, sâm Ấn Độ Himalaya chứa đựng nguồn dưỡng chất nguyên vẹn nhất. Thông tin can dự: TẬP ĐOÀN ĐÀN HƯƠNG VIỆT NAM Địa chỉ: 17T4 KĐT Hapulico, số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội Facebook: https://www.facebook.com/SamAnDoHimalaya/ Website: https://sandalwood.com.vn/ SĐT: 0789 105 105 Email: gplus.vnsandalwood@gmail.com

Xả súng tại California, 5 người trong một gia đình tử vong

Hiện trường vụ xả súng tại Paradise Hills, California, Mỹ, ngày 16/11/2019. Ảnh: AP/TTXVN

Vụ việc xảy ra tại thị thành Paradise Hill, cách khu vực biên thuỳ giữa Mỹ và Mexico 35 km. Ba trong số những thành viên trên đã tử vong tại chỗ, những người còn lại chết trong lúc đang được cấp cứu tại bệnh viện. Người bị thương phải phẫu thuật là một thiếu niên 11 tuổi.

Theo cảnh sát, họ đã nhận được một cuộc gọi khẩn cấp thông tin về vụ xả súng trên vào lúc 6h49 (giờ địa phương) và khi tới hiện trường, cảnh sát thấy có một số người đã bị thương do súng bắn, đồng thời phát hiện một khẩu súng bị bỏ lại hiện trường.

Hiện vẫn chưa rõ khi xảy ra vụ việc, tại hiện trường có bao nhiêu người, cũng như động cơ của vụ xả súng nói trên, tuy nhiên phía cảnh sát cho biết thủ phạm của vụ xả súng có thể đã tự sát.

Trước đó vài ngày, cũng tại bang California đã xảy ra một vụ xả súng khi một học trò của trường trung học Saugus ở tỉnh thành Santa Clarita xả súng vào các bạn cùng lớp khiến 2 người bỏ mạng và 3 người khác bị thương. Nghi phạm của vụ xả súng này sau hành động trên cũng đã tự sát.

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về hô hấp của bạn đọc

Mời độc giả theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Hỏi: Chào thầy thuốc! Cho em hỏi giờ em bị khạc đờm và khó thở, còn thấy trong người cứ khó khó thế nào ấy vậy là em bị mắc bệnh gì hả Bác sĩ?

Sđt: 841629226330

Trả lời : Qua lời kể, vấn đề sức khoẻ của anh/chị chưa thật sự rõ ràng. Những vấn đề được kể ra của anh/chi cũng có rất nhiêu nguyên cớ. thí dụ như khi thời tiết thay đổi không khí khô hanh có thể gây cho chúng ta cảm thấy như vậy, thậm chí vấn đề này cũng xẩy ra liên hệ với tâm lý. Để có thể tìm duyên cớ và giải quyết hợp lý (vì chúng ta cứ mua thuốc uống thôi cũng rất tốn kém mà chưa chắc đã giải quyết được), tôt nhất anh/chị nên đến các cơ sở y tế cấp quận/huyên (hoặc tỉnh/thành phố) để xin khám xác định vấn đề, cũng như được chỉ dẫn cách xử trí hợp lý.

Hỏi: Chào Bác sĩ! Tôi năm nay 50 tuổi bị ho kéo dài. Tôi đã khám chụp phim phổi, điều trị nhiều loại kháng sinh không khỏi. Ho nhiều nước bọt và rất ít đờm không sốt, không khó thở. Vậy tôi cần khám ở đâu và điều trị thế nào cho khỏi?

độc giả Sđt: 84912224232

Trả lời : Vấn đề của bác bây chừ là ho kéo dài, ho không có đờm, không sốt, không khó thở. Ho kéo dài cũng có một số duyên do khác nhau, bác không nên dùng kháng sinh vì sẽ không có hiệu quả. Bác có thể tự đánh giá và theo dõi theo cách sau:

Để loại trừ bệnh lao: bác cần theo dõi nhiệt độ và cân nặng trong vòng 2 – 4 tuần. Nếu trong thời gian theo dõi, bác không bị sụt cân, không có sốt (nhiệt độ cặp nách trên 37,5 độ), bác không tiếp xúc với người bị lao và phim chụp phổi không thấy hình ảnh bất thường của lao, ta có thể sơ bộ loại trừ bệnh lao.

Để loại trừ một số nguyên cớ bình thường khác: bác nên tăng cường ngơi nghỉ, ăn đủ chất đặc biệt chú ý trong chế độ ăn có nhiều loại vitamin, hạn chế các chất kích thích (thuốc lá, nước chè, cà phê...). Bác có thể dùng một số dạng thuốc ho bình thường (dùng 5 – 7 ngày) hoặc thuốc giảm ho dân gian (hoa hồng ngâm mật ong, quất ngâm đường trắng…).

Nếu sau khi vận dụng hai cách trên mà ho không đỡ, bác nên đến các phòng khám chuyên khoa Hô hấp hoặc chuyên khoa Lao – bệnh phổi (cấp quận/huyên hoặc tỉnh/thành phố) để được các bác sỹ đánh giá, tham vấn thêm

Hỏi: Thưa thầy thuốc! Cháu là nữ giới, năm nay cháu 16 tuổi nhưng cháu thẳng tuột bị viêm họng mỗi khi biến đổi thời tiết? Mong Bác sĩ tư vấn giùm. Xin cảm ơn!

Mai Thị Thùy Dung 84964127347

đáp: Khi thời tiết thay đổi sẽ có hiện tượng nhiệt độ, độ ẩm không khí sẽ đổi thay, có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta, kể cả người lớn và con nít, đặc biệt dễ tác động lên đường hô hấp gây viêm mũi, viêm tai, viêm họng thậm chí viêm phổi.

Các duyên cớ gây nên tình trạng của cháu có thể do:

Nhiễm các mầm bệnh như: vi rút, vi khuẩn hoặc

Không do nhiễm bệnh mà đơn giản là do nhiễm lạnh.

nên tốt nhất, trước tiên là cháu cần giữ giữ ấm (ăn mặc đủ ấm, kể cả đeo khẩu trang) và ăn uống đầy đủ mỗi khi thời tiết thay đổi. Nếu tình trạng trên không cải thiện cháu nên đi khám tại cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Hỏi: Thưa thầy thuốc! Tôi bị chứng viêm xoang, họng do dị ứng với môi trường và thời tiết đổi thay. Xin hỏi thầy thuốc có cách nào trị hết được không?

Nguyên Tĩnh 84937627827

Trả lời: Như anh/chi đã biết, đúng là có tình trạng viêm xoang, viêm đường hô hấp can hệ với thời tiết và môi trường, mà ta thường gọi là dị ứng.

hiện giờ đã có một số thuốc có thể phòng được tình trạng này. Tuy nhiên, để dùng thuốc cho hợp lý sẽ cần bác sỹ chỉ định và theo dõi hiệu quả. Vì vậy anh/chi nên đến khám tại một cơ sở chuyên khoa (tốt nhất là hô hấp, hoặc Tai mũi họng, hoặc dị ứng) để được tham mưu và hướng dẫn đầy đủ.

Hỏi: Thưa thầy thuốc! Người thân của tôi được 27 tháng tuổi, là nữ giới. Mỗi khi thay đổi thời tiết là bị sưng cổ. Có đi khám thì thầy thuốc nói bị viêm amidan. Xin Bác sĩ tham vấn cho người nhà tôi. Xin cảm ơn!

lan 841234567890

đáp : Đúng như anh/chi nhận xét mỗi khi thời tiết thay đổi con trẻ thường hay có các diễn tả của đường hô hấp như ho khan hoặc ho có đờm, chẩy nước mũi, nghẹt mũi, thậm chí có sốt. Điều này thường xẩy ra ở trẻ nít do trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ, có sức đề kháng kém hơn so với người trưởng thành. Có hai căn nguyên chính gây nên tình trạng này:

1/ Do nhiễm các mầm bệnh: như vi khuẩn, vi rút (do nhiệt độ và độ ẩm đổi thay tạo điều kiện thuận tiện cho một số mầm bệnh phát triển gây bệnh).

2/ Do lạnh hoặc do cơ địa người đó nhậy cảm với sự thay đổi của thời tiết (trong dân gian vẫn hay gọi là dị ứng thời tiết).

Trong những trường hợp do lạnh hoặc do cơ địa việc quan trong nhất là cần giữ ấm và tăng cường chăm sóc.

Trong trường hợp nhiễm các mầm bệnh, người bệnh thường hay có kèm theo sốt. Nếu do nhiễm vi khuẩn cần dùng kháng sinh để giúp bệnh chóng hồi phục. Tuy nhiên nếu do vi rút cũng chỉ cần giữ ấm và tăng cường coi ngó bệnh sẽ tự khỏi sau 3 – 5 ngày mà không cần dùng kháng sinh.

Vì vậy cách dự phòng chung là cần giữ ấm và tăng cường săn sóc trẻ mỗi khi thời tiết thay đổi, có thể dùng thêm một số loại thuốc giảm ho thường ngày, hoặc các loại thuốc ho vẫn được ứng dụng trong dân gian. Trong trường hợp bệnh không đỡ nên đưa trẻ đến khám tại cơ sở y tế gần nhất để được tham mưu và hướng dẫn biện pháp điều trị hạp.

Hỏi:Tôi bị bệnh hen phế quản đã 5 năm và khi thời tiết giao mùa thì bệnh nặng hơn khiến nhiều lúc tôi không thở được. Có cách nào để bệnh không nặng lên khi chuyển mùa không, thưa Bác sĩ?

Trần Phương Liên (Hà Tĩnh) 841656955193

giải đáp: Đúng như chi đã nhận thấy, trong trường hợp thể hiện của cơn hen có liên tưởng với thời tiết thì mỗi khi thời tiết thay đổi cơn hen lại xuât hiện. Trong trường hợp của chị càng phải được săn sóc và theo dõi đúng cách cơn hen này.

bây chừ đã có một số loại thuốc có tác dụng dự phòng cơn hen, kể cả thuốc dang viên và dạng khí dung. Chi nên đến khám tại các phòng khám chuyên khoa hô hấp để được chỉ dẫn cụ thể cách phòng và theo dõi cho bản thân.

Hỏi: Xin cho tôi hỏi làm thế nào để ngừa các bệnh đường hô hấp cho trẻ khi giao mùa? Xin cám ơn.

Duong.ns 84987020596

Thời tiết chuyển mùa (vi dụ từ thu sang đông) nhiệt độ, độ ẩm không khí thay đổi, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe con người, đặc biệt là đường hô hấp ở. duyên do có thể do:

Nhiễm các loại mầm bệnh: như vi rút, vi khuẩn (do nhiệt độ và độ ẩm tạo điều kiện thuận tiện cho các mầm bệnh phát triển). Các bệnh có thể gặp ở con trẻ như viêm tai, viêm mũi, viêm họng thậm chí nặng hơn là viêm phổi

Hoặc không do nhiễm khuẩn: như do nhiễm lạnh, do độ ẩm không khí tăng… điều này thấy rất rõ ở người có cơ địa dị ứng (như người mắc bệnh hen). Nếu do nguyên cớ này thường nhật người bệnh không sốt.

cho nên đề phòng tránh các bệnh đường hô hấp nói chung khi giao mùa cần để ý:

bảo đảm chế độ dinh dưỡng cho trẻ, như ăn đủ chất, căn đối các thành phần tinh bột, đạm, chất béo, rau quả, bổ sung các vitamin và khoáng vật.

Giữ ấm cho trẻ, đặc biệt cần lưu ý buổi tối hoặc sáng sớm. Tuy nhiên, cũng tránh mặc quá nóng trẻ sẽ ra mồ hôi, gây lạnh.

Thực hiện vệ sinh cá nhân chủ nghĩa, như vệ sinh tay, vệ sinh miệng, vệ sinh đường hô hấp.

Hạn chế cho trẻ chơi ở những nơi đông người để hạn chế lây truyền các mầm bệnh, đặc biêt với những người đang có mô tả ốm.

Tiêm phòng đầy đủ các vắc xin hiện có để hạn chế mắc các mầm bệnh này

Hỏi: Mình rất hay bị hắt xì hơi khi thời tiết chuyển mùa, thấy mọi người bảo là mình bị viêm mũi di ứng. Xin thầy thuốc cho hỏi cách điều trị dứt điểm bệnh này. Mỗi lần hắt xì hơi mình cảm thấy mệt và khó chịu.

Thanh Niên

Nghe qua những lời chi kể, có thể chị có vấn đề về dị ứng. Chị nên đến các phòng khám chuyên khoa (tai mũi họng, hô hấp, dị ứng) để được đánh giá cụ thể và được tham vấn cách phòng tránh, hạn chế các biểu lộ trên khi thời tiết chuyển mùa.

Hỏi: Con gái tôi 5 tháng tuổi. Mùa này, thời tiết khá thất thường, ban ngày thì nóng, chiều xuống thì lạnh. Cháu hay ra mồ hôi ở trên đầu, nhiều nhất là hai bên mặt trời, tôi cởi bớt áo cho cháu nhưng sau đó cháu lại ho. Xin thầy thuốc cho tôi lời khuyên.

k0_ten 84913496686

giải đáp: Tôi hiểu những lo lắng của chi. Việc chăm chút trẻ nhỏ sao cho đúng cách đôi khi là một sức ép tâm lý cho các bà mẹ. Tuy nhiên chị cũng đừng lo âu quá, tốt nhất là mỗi khi chi cảm thấy thời tiết trở thành lạnh, chị nên mặc áo đủ ấm cho cháu (bản thân chị cần mặc bao lăm áo cũng nên cho cháu măc na ná, điều cần chú ý là tránh cho các cháu không bị gió lùa) và hạn chế cho các cháu ra chơi ngoài trời. Khi trẻ ra mồ hôi nên dùng khăn mềm lau khô. Chi thử áp dụng những điều tôi khuyên và rút kinh nghiêm để chăm nom cháu.

Rễ cây xấu xí này là gì mà được nhiều người săn lung đến vậy?

Rễ cây được mệnh danh là sâm Ấn Độ

Khác với hình trạng các loại sâm thường thấy như nhân sâm Hàn Quốc, sâm Ngọc Linh,… trên thị trường, sâm Ấn Độ có vẻ ngoài khá kém bắt mắt. Có người cho rằng chúng không khác gì những rễ cây khô thông thường. Thế nhưng điều bất ngờ chính là loại sâm này sở hữu công dụng không hề kém cạnh sâm Hàn Quốc, đã và đang được ưa thích trong y dược bây giờ.

Sâm Ấn Độ còn được biết đến các tên khác như ashwagandha hay anh đào mùa đông có tên khoa học là Withania somnifera, thuộc họ cây lai cà. Sở dĩ có dạng hình như vậy là do sâm sinh sống tự nhiên trong môi trường điều kiện hà khắc của vùng đất dãy Himalaya cao trên 3000 mét. Ashwagandha là một trong những thảo dược quan yếu nhất trong trường phái y khoa Ayurveda (môn phái y khoa cổ xuất hành từ khu vực tiểu lục địa Ấn Độ). Từ xa xưa người Ấn Độ cổ đã sử dụng chiết xuất hoặc bột của rễ và thân ashwagandha trong việc chữa trị nhiều bệnh nhờ hàm lượng withanolide cao.

Tăng cường sinh lực: Trong cuốn sách cổ Ấn Độ Kama Sutra và môn phái y khoa Ayurveda, ashwagandha được ví như một bí thuốc đem lại sự sung mãn, bình phục sức khoẻ dục tình. Trong tiếng Phạn, Ashwagandha có tức thị “mùi của một con ngựa”, bởi người Ấn quan niệm ngựa là loài động vật mạnh mẽ, nhanh nhẹn và có sức chịu đựng khôn xiết tốt. Việc gọi tên loài cây này như vậy nhằm ám chỉ mùi của dược chất và công dụng làm thuốc bổ, hồi phục thân thể sau khi điều trị các loại bệnh tật và đặc biệt là tăng cường sự bền bỉ chốn phòng the.

Nhiều công dụng của sâm Himalaya được áp dụng trong các bài thuốc cựu truyền hàng nghìn năm tại Ấn Độ

Giảm găng và suy giảm trí tưởng: Các nhà nghiên cứu tìm thấy sự gia tăng chừng độ tự nhiên của ba chất chống oxy hóa: superoxide, catalase và glutathione peroxidase. Các chất này có khả năng ngăn ngừa sự gia tăng và ức chế hoạt động của các gốc tự do tác động tới tế bào tâm thần, giúp ý thức được thư giãn và tránh các tình trạng hay quên do sức ép.

tấn sĩ Sodhi, một chuyên gia y tế từ Bellevue, Washington (Mỹ) cho rằng: “Những hoạt chất có trong sâm Ấn Độ cung cấp một cảm giác hưng phấn đặc biệt cho con người, qua đó làm sụt giảm lo lắng. Người dùng sẽ cảm thấy êm dịu và đây chính là lý do để nó trở thành một chất kích thích tình dục cực tốt”. tấn sĩ Lise Alschuler, Chủ tịch Bộ môn y dược tại Đại học Bastyr ở Seattle, Washington cho biết thêm: “Kinh nghiệm lâm sàng của tôi chỉ ra rằng, Ashwagandha làm giảm sự lo âu và rất bổ ích cho chứng mất ngủ. Tôi giới thiệu nó cho những bệnh nhân găng và rõ ràng, sau khi dùng loại thảo dược này, họ được thư giãn đáng kể”

Ngăn ngừa ung thư: Một tác dụng nổi trội nữa của sâm Ấn Độ chính là phòng bệnh ung thư nhờ khả năng chống oxy hoá và tẩm bổ sức khoẻ ráo.

Nằm trong danh sách những vị thuốc quý của trường phái y khoa cổ Ayurveda 4000 năm, sở hữu nhiều công dụng quý với sức khoẻ, duy trì sự trẻ trung hiệu quả song lại có mức giá ưu ái hơn các loại sâm khác trên thị trường Việt Nam hiện thời.

Tập đoàn Đàn hương Việt Nam là đơn vị phân phối độc quyền sản phẩm sâm Ấn Độ Himalaya tại thị trường hiện nay. Với tâm niệm sự chấp nhận của khách hàng chính là thước đo sự thành công của doanh nghiệp, GPlus cam kết đưa đến khách hàng sản phẩm sâm Ấn Độ du nhập chính ngạch. Cùng với quy trình xử lý tinh giảm, sâm Ấn Độ Himalaya chứa đựng nguồn dưỡng chất nguyên vẹn nhất. Thông tin liên quan: TẬP ĐOÀN ĐÀN HƯƠNG VIỆT NAM Địa chỉ: 17T4 KĐT Hapulico, số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội Facebook: https://www.facebook.com/SamAnDoHimalaya/ Website: https://sandalwood.com.vn/ SĐT: 0789 105 105 Email: gplus.vnsandalwood@gmail.com